In Kooperation mit Taekwon-Do Center Hanau

Taekwon-Do Fit ist das Gesundheits- und Leistungsprogramm des Traditionellen Taekwon-Do Centers Hanau.

Das Programm richtet sich an alle Taekwon-Do Trainierenden, die ihre körperlichen Voraussetzungen verbessern, Verletzungen vorbeugen und ihre Technik auf ein neues Niveau bringen möchten.

Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Körperkontrolle. Gleichzeitig werden muskuläre Dysbalancen erkannt und ausgeglichen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Schwerpunkte

- Verletzungsprophylaxe

- Ausgleich muskulärer Dysbalancen

- Exklusive Dehn- und Mobilisationstechniken

- Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität

- Stabilitäts- und Koordinationstraining

- Optimierung von Technik und Bewegungsabläufen

- Förderung von Körperbewusstsein und Leistungsfähigkeit

Besonderer Mehrwert

Alle Mitglieder erhalten einmal jährlich eine professionelle Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) inklusive Auswertung.

Die Analyse liefert wertvolle Informationen über:

• Muskelmasse

• Körperfettanteil

• Wasserhaushalt

• Körperzusammensetzung

• Trainingsentwicklung

So können Fortschritte objektiv gemessen und das Training individuell optimiert werden.

Für wen ist Taekwon-Do Fit geeignet?

Für alle Taekwon-Do Schüler – unabhängig von Alter, Graduierung oder Leistungsstand.

Leitung

MA Razija Basic

Sportwissenschaft / Sportmedizin

Raza-Fit-Hanau